“醫(yī)生，測(cè)血壓時(shí)，測(cè)左臂還是右臂啊，我這血壓每次都不一樣，我實(shí)在是看不懂。”

王叔在上個(gè)月的體檢中被查出血壓偏高，醫(yī)生讓他在家里要注意調(diào)理，自行監(jiān)測(cè)血壓。王叔很聽醫(yī)生的話，每天在家里都會(huì)自行測(cè)量血壓，但是每次測(cè)出來(lái)的值都不一樣，更離奇的是兩只手臂的血壓值每次也不一樣。

王叔看到自己的血壓有點(diǎn)異常后，非常擔(dān)心，情緒上**緊張，在這種狀態(tài)下再去測(cè)血壓，發(fā)現(xiàn)血壓又飆升了不少。

于是第二天一大早，王叔著急忙慌地就去醫(yī)院咨詢醫(yī)生，再這么測(cè)下去沒(méi)病也怕自己測(cè)出病來(lái)。

相信很多人都有這樣的疑問(wèn)，為什么在家自測(cè)的血壓總是不準(zhǔn)確？左臂和右臂的數(shù)值為何不一樣？小妙為你一一解答。

一、為什么自己在家測(cè)出的血壓總是不準(zhǔn)？

不少人在家里測(cè)血壓怎么也測(cè)不準(zhǔn)，甚至有時(shí)候會(huì)測(cè)出一些“異于常人”的數(shù)值，嚇得趕緊去醫(yī)院測(cè)，測(cè)完卻發(fā)現(xiàn)啥事沒(méi)有。

這是因?yàn)?strong style="box-sizing: inherit; padding: 0px; margin: 0px;">血壓本身就不是個(gè)固定值，在一天中會(huì)不斷變化，想要得到同樣的血壓值，幾乎是不可能的。只有在同一時(shí)間、同一姿勢(shì)下測(cè)量，得到數(shù)值接近的血壓值可能性更高。

另外，外界的一些因素也容易影響到血壓的測(cè)量值，美國(guó)心臟協(xié)會(huì)在官網(wǎng)發(fā)表了一項(xiàng)可能會(huì)影響血壓準(zhǔn)確性的6個(gè)行為。

人體在憋尿狀態(tài)下，測(cè)量的血壓會(huì)比正常值高10~15 mmHg；

坐姿不正確也容易影響到血壓的正常值，正確姿勢(shì)應(yīng)該是雙腳平放，背靠椅背；

測(cè)量時(shí)如若將手臂懸空，也可能得到不準(zhǔn)的數(shù)值，**要將手臂平放在桌面上，讓袖帶高度和心臟持平；

袖帶尺寸不合適，太小或太緊都可能會(huì)導(dǎo)致測(cè)量的血壓有偏差；

測(cè)量血壓時(shí)需要裸手測(cè)量，如若隔著衣服的話，也可能會(huì)讓血壓值異常升高；

在測(cè)量血壓時(shí)，如若大聲說(shuō)話、大笑也會(huì)影響到計(jì)數(shù)。

二、測(cè)血壓時(shí)，究竟是測(cè)左臂還是右臂？

了解了一些可能會(huì)影響血壓的行為后，再來(lái)一起了解下生活中該選擇測(cè)量左臂還是右臂呢？

我國(guó)權(quán)威《診斷學(xué)》給出的標(biāo)準(zhǔn)是測(cè)量右手手臂血壓，因?yàn)橛沂蛛艅?dòng)脈來(lái)自于頭臂干分支，左手肱動(dòng)脈來(lái)自于左鎖骨下動(dòng)脈，按理論來(lái)說(shuō)右臂測(cè)量的血壓會(huì)高于左臂，所以指南建議以右臂的血壓值位置。

但歐洲心臟病學(xué)會(huì)對(duì)此卻提出了不同的建議，文章建議**次測(cè)量血壓應(yīng)對(duì)雙上肢進(jìn)行測(cè)量，兩側(cè)血壓值不同時(shí)，應(yīng)該選擇較高的一側(cè)為日后測(cè)量的固定手臂。

盡管不同的指南有不同的推薦，但深圳大學(xué)總醫(yī)院心內(nèi)科博士董逢泉提醒，測(cè)量血壓的目的是為了減少心血管事件發(fā)生的風(fēng)險(xiǎn)，觀察血管壓力是否過(guò)大。不論是測(cè)量哪只手臂，只要兩側(cè)差異不大一般是無(wú)需過(guò)多糾結(jié)，在測(cè)量前更需要確保的是測(cè)量的穩(wěn)定性，包括身體安靜、不喝濃茶咖啡、憋尿等，這樣做比選擇手臂更能得到準(zhǔn)確的血壓值。

三、不懂這些知識(shí)，你量的可能是“假血壓”

別小看測(cè)量血壓這件事，如若沒(méi)有注意一些細(xì)節(jié)，很難得到準(zhǔn)確的血壓值，這些細(xì)節(jié)你平常有注意嗎？

1.測(cè)量時(shí)血壓計(jì)隨便放

血壓計(jì)放置的位置對(duì)于血壓的測(cè)量值有很大影響，正確的做法應(yīng)該是將血壓計(jì)放在和心臟水平的位置，同時(shí)測(cè)量者的雙腿應(yīng)該平放不交叉。

2.量血壓時(shí)袖帶弄得很緊

佩戴袖套時(shí)要注意不要盲目拉緊，佩戴后的松緊度應(yīng)以能進(jìn)入一根手指為宜，而不是越緊越好。另外，手臂不能過(guò)度的繃直，應(yīng)保持在放松狀態(tài)下測(cè)量血壓。

3.量血壓值數(shù)不要四舍五入

測(cè)壓血壓值**要以實(shí)際為準(zhǔn)，不要四舍五入。在家自測(cè)血壓的時(shí)候，經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)以“4”“6”“8”結(jié)尾的數(shù)值，比如一個(gè)138/86毫米汞柱的血壓，如果四舍五入被記錄成140/90毫米汞柱，那這個(gè)數(shù)值就會(huì)被誤判成高血壓。

4.晨起服藥后再測(cè)量血壓

一般情況下，建議高血壓患者在晨起測(cè)量完血壓后再服用降壓藥，而不是服藥后再測(cè)量。這樣做有助于監(jiān)測(cè)一天的血壓值，判斷藥物是否能維持一天的降壓效果。如果高血壓患者晨起服降壓藥后再測(cè)血壓，這時(shí)藥物已經(jīng)開始起效，測(cè)出的血壓值并不能真實(shí)反映血壓的控制情況。

四、不同年齡的血壓標(biāo)準(zhǔn)不同，看看你是否正常？

不同年齡段的人群血壓的正常值也不同，不要以統(tǒng)一的標(biāo)準(zhǔn)去衡量全年齡段的人，這是不科學(xué)的。下圖是準(zhǔn)確的血壓對(duì)照值，看看你的血壓是否符合標(biāo)準(zhǔn)。

在家中自行測(cè)量血壓時(shí)，建議使用上臂式血壓儀，相較于其他類型的血壓儀，這種款式操作更便捷；測(cè)量時(shí)**采取坐姿，在身體平靜后再進(jìn)行測(cè)量。

注意不要在服藥后測(cè)量，這樣得出的結(jié)果是不準(zhǔn)確的；日常測(cè)量血壓一般要測(cè)量3次，每次間隔1~2分鐘，取后兩次測(cè)量的平均值即可；

測(cè)量完血壓后，建議對(duì)血壓進(jìn)行記錄，包括測(cè)量的值、測(cè)量時(shí)間以及脈搏等，清晰的記錄有助于醫(yī)生判斷你的具體情況。

相信看到這里，很多人都覺(jué)得不可思議，測(cè)量血壓這樣一個(gè)簡(jiǎn)單的動(dòng)作竟存在這么多的學(xué)問(wèn)。在生活中測(cè)量血壓**要有正確的方式，避免使用了不當(dāng)?shù)姆绞?，而得出不?zhǔn)確的結(jié)果自己嚇自己。測(cè)量血壓的方法，大家都學(xué)會(huì)了嗎？

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